Treatment
01.
العلاج النفسي هو أحد أشكال العلاج الموصي به للاكتئاب والقلق والأرق والتعب المزمن والحالات الطبية والنفسية الأخرى. تتضمن كلمة العلاج النفسي، التي يطلق عليها اختصارًا اسم "العلاج"، مجموعة متنوعة من تقنيات العلاج. أثناء العلاج النفسي، يتحدث الشخص إلى اختصاصي رعاية صحية عقلية مرخص له يساعده في التعرف على العوامل التي قد تسبب له مشاكل عقلية وعاطفية والعمل على حلها.
كيف يساعد العلاج النفسي؟
يمكن أن يساعدك العلاج النفسي على
افهم السلوكيات والعواطف والأفكار التي تساهم في ضغوطك العقلية والجسدية والعاطفية.
فهم وتحديد مشاكل الحياة أو الأحداث التي تساهم في عدم ارتياحك الجسدي والعقلي والعاطفي ومساعدتك على فهم جوانب تلك المشاكل التي يمكنك حلها.
إعادة هيكلة طرق التفكير، وتعديل السمات والمواقف السلبية التي لديك عن نفسك والطرق التي قد يؤدي بها التفكير الخاطئ إلى استمرار الصعوبة في تجربة حضور إيجابي جسديًا وعاطفيًا وعقليًا
استعد الشعور بالسيطرة والمتعة في حياتك
تعلم تقنيات التأقلم ومهارات حل المشكلات
