الكآبة

الاكتئاب (الاضطراب الاكتئابي الرئيسي) هو مرض طبي شائع وخطير يؤثر سلبًا على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك. لحسن الحظ، يمكن علاجها أيضًا. يتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن و / أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل. يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية ويمكن أن يقلل من قدرة الشخص على العمل في العمل والمنزل.

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من خفيفة إلى شديدة ويمكن أن تشمل:

الشعور بالحزن أو الاكتئاب
فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل
التغيرات في الشهية - فقدان الوزن أو الزيادة غير المرتبطة باتباع نظام غذائي
صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة
فقدان الطاقة أو زيادة التعب
زيادة في النشاط البدني غير المقصود (على سبيل المثال، عصر اليد أو السرعة) أو تباطؤ الحركات والكلام (الأفعال التي يمكن ملاحظتها من قبل الآخرين)
الشعور بعدم القيمة أو بالذنب
صعوبة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
خواطر الموت أو الانتحار
يجب أن تستمر الأعراض أسبوعين على الأقل حتى يتم تشخيص الاكتئاب.

بالإضافة إلى ذلك، هناك حالات طبية (على سبيل المثال، مشاكل الغدة الدرقية أو ورم في المخ أو نقص فيتامين) يمكن أن تحاكي أعراض الاكتئاب، لذلك من المهم استبعاد الأسباب الطبية العامة.

يؤثر الاكتئاب على واحد من كل خمسة عشر بالغًا (6.7٪) في أي سنة معينة، وسيصاب واحد من كل ستة أشخاص (16.6٪) بالاكتئاب في وقت ما من حياته. يمكن أن يحدث الاكتئاب في أي وقت، ولكن في المتوسط ، يظهر لأول مرة خلال أواخر سن المراهقة حتى منتصف العشرينات. النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب. تظهر بعض الدراسات أن ثلث النساء سيعانين من نوبة اكتئاب شديدة في حياتهن.

يختلف الاكتئاب عن الحزن أو الحزن / الفجيعة
تعتبر وفاة أحد الأحباء أو فقدان الوظيفة أو إنهاء العلاقة تجارب صعبة على الشخص تحملها. من الطبيعي أن تتطور مشاعر الحزن أو الحزن استجابةً لمثل هذه المواقف. غالبًا ما يصف أولئك الذين يعانون من الخسارة أنفسهم بأنهم "مكتئبون".

لكن الشعور بالحزن لا يعني الإصابة بالاكتئاب. عملية الحزن طبيعية وفريدة من نوعها لكل فرد ويمكن أن تشترك في بعض نفس ميزات الاكتئاب. قد ينطوي كل من الحزن والاكتئاب على حزن شديد وانسحاب من الأنشطة المعتادة. هم أيضًا مختلفون في نواحٍ مهمة:

في حالة الحزن، تأتي المشاعر المؤلمة على شكل موجات، غالبًا ما تختلط بالذكريات الإيجابية للمتوفى. في حالة الاكتئاب الشديد، ينخفض المزاج و / أو الاهتمام (المتعة) لمعظم الأسبوعين.
في حالة الحزن، عادة ما يتم الحفاظ على احترام الذات. في حالات الاكتئاب الشديد، تكون مشاعر عدم القيمة وكراهية الذات شائعة.
بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تؤدي وفاة أحد الأحباء إلى اكتئاب شديد. يمكن أن يؤدي فقدان الوظيفة أو الوقوع ضحية لاعتداء جسدي أو كارثة كبرى إلى الإصابة بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص. عندما يتعايش الحزن والاكتئاب، يكون الحزن أشد ويستمر لفترة أطول من الحزن بدون اكتئاب. على الرغم من بعض التداخل بين الحزن والاكتئاب، إلا أنهما مختلفان. يمكن أن يساعد التمييز بينهما في الحصول على المساعدة أو الدعم أو العلاج الذي يحتاجون إليه.
عوامل الخطر للاكتئاب
يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص - حتى الشخص الذي يبدو أنه يعيش في ظروف مثالية نسبيًا.

يمكن أن تلعب عدة عوامل دورًا في الإصابة بالاكتئاب:

الكيمياء الحيوية: قد تساهم الاختلافات في بعض المواد الكيميائية في الدماغ في ظهور أعراض الاكتئاب.
علم الوراثة: يمكن أن ينتشر الاكتئاب في العائلات. على سبيل المثال، إذا كان أحد التوأمين المتطابق مصابًا بالاكتئاب، فإن الآخر لديه فرصة 70٪ للإصابة بالمرض في وقت ما من الحياة.
الشخصية: يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات، والذين يغمرهم التوتر بسهولة، أو المتشائمون بشكل عام هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
العوامل البيئية: قد يؤدي التعرض المستمر للعنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر إلى جعل بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
كيف يتم علاج الاكتئاب؟
يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية قابلية للعلاج. سيستجيب ما بين 80٪ و90٪ من المصابين بالاكتئاب للعلاج بشكل جيد في النهاية. يشعر جميع المرضى تقريبًا ببعض الراحة من أعراضهم.