علاج التحليل النفسي

​

يعد علاج التحليلي أحد أكثر طرق العلاج شهرة ، ولكن كثيرًا ما يساء فهمه أيضًا من قبل مستهلكي الصحة العقلية. الهدف من هذا العلاج هو مساعدة المرضى على فهم أفضل للقوى اللاواعية التي يمكن أن تلعب دورًا في سلوكياتهم وأفكارهم وعواطفهم الحالية. يعتمد هذا النوع من العلاج على نظريات  سيغموند فرويد ، الذي أسس مدرسة الفكر المعروفة باسم التحليل النفسي .
وصف فرويد اللاوعي بأنه خزان الرغبات والأفكار والذكريات التي هي تحت سطح الإدراك الواعي. كان يعتقد أن هذه التأثيرات اللاواعية يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى ضغوط واضطرابات نفسية.
يبحث العلاج التحليلي في كيفية   تأثير العقل اللاواعي على الأفكار والسلوكيات. غالبًا ما يتضمن التحليل النفسي النظر في تجارب الطفولة المبكرة لاكتشاف كيف يمكن لهذه الأحداث أن تكون قد شكلت الفرد وكيف تساهم في الإجراءات الحالية.

تاريخ العلاج التحليلي

بدأ فرويد في تطوير تقنياته العلاجية في أواخر القرن التاسع عشر. في عام 1885 ، بدأ الدراسة والعمل مع جان مارتن شاركو في  باريس. استخدم شاركو  التنويم المغناطيسي  لعلاج النساء اللواتي يعانين مما كان يعرف آنذاك  بالهستيريا . اشتملت أعراض المرض على شلل جزئي وهلوسة وعصبية.
واصل فرويد البحث عن التنويم المغناطيسي في العلاج ، لكن عمله وصداقته مع زميله جوزيف بروير أدى إلى تطوير أشهر تقنياته العلاجية. وصف بروير معاملته لامرأة شابة ، عُرفت في تاريخ الحالة باسم  آنا أو ، والتي تم تخفيف أعراض الهستيريا من خلال الحديث عن تجربتها المؤلمة.
تعاون فرويد وبروير في كتاب بعنوان  دراسات حول الهستيريا  وواصل فرويد تطوير استخدامه لهذا " العلاج بالكلام ". اقترح هذا النهج أن مجرد الحديث عن المشاكل يمكن أن يساعد في تخفيف الضيق النفسي.

كيف يعمل العلاج التحليلي؟

يقضي معالجو التحليل النفسي عمومًا وقتًا في الاستماع إلى المرضى وهم يتحدثون عن حياتهم ، ولهذا السبب غالبًا ما يشار إلى هذه الطريقة باسم "العلاج بالكلام". سيبحث مقدم العلاج عن الأنماط أو الأحداث المهمة التي قد تلعب دورًا في الصعوبات الحالية للعميل. يعتقد المحللون النفسيون أن أحداث الطفولة والمشاعر والأفكار والدوافع اللاواعية تلعب دورًا في المرض العقلي والسلوكيات غير القادرة على التكيف.

التقنيات المستخدمة في العلاج التحليلي

يستخدم العلاج التحليلي أيضًا تقنيات أخرى بما في ذلك الارتباط الحر واستكشاف الانتقال ومراقبة الدفاعات والمشاعر التي قد لا يكون المرضى على دراية بها ، بالإضافة إلى  تفسير الأحلام .

عملية التحليل النفسي

غالبًا ما يلتقي الأشخاص الذين يخضعون للعلاج التحليلي النفسي مع معالجهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع وقد يظلون في العلاج لعدة أسابيع أو شهور أو حتى سنوات. من خلال هذه العملية ، نأمل أن يتمكن الناس من اكتساب البصيرة والوعي بالقوى اللاواعية التي تساهم في حالتهم العقلية الحالية.

علاج مكثف

قد يجد المرضى أحيانًا أن التحليل النفسي يمكن أن يكون شديدًا وشخصيًا. إنه ينطوي على التحدث كثيرًا عن التجارب والعلاقات والمشاعر السابقة. يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى الشعور بعدم الراحة حيث يتم إظهار قوى اللاوعي. في حين أن العملية قد تؤدي أحيانًا إلى عدم الارتياح ، إلا أنها قد تكون أيضًا طريقة رائعة لاكتساب البصيرة والتعامل مع المشاعر التي يصعب وصفها بالكلمات. 

التعامل مع القوى اللاواعية

غالبًا ما يتضمن هذا النهج في العلاج إثارة الاستجابات العاطفية والتغلب على آليات الدفاع . غالبًا ما يتوقف النجاح على القدرة على مواجهة التجارب السابقة التي قد تكون مرهقة أو مثيرة. إن اكتساب نظرة ثاقبة لمشاعرك وسلوكياتك وخبراتك يمكن أن يساعدك على فهم أفضل للقوى اللاواعية التي تستمر في التأثير على أفعالك وعلاقاتك وشعورك بالذات.
قد يساعدك العلاج التحليلي أيضًا على تعلم تقنيات التأقلم عند ظهور مشاكل مستقبلية. بدلاً من التراجع عن الدفاعات غير الصحية ، قد تكون قادرًا بشكل أفضل على التعرف على مشاعرك والتعامل معها بطريقة بناءة.

فوائد العلاج التحليلي

كما هو الحال مع أي نهج لعلاج الصحة العقلية ، يمكن أن يكون للعلاج التحليلي إيجابيات وسلبيات. تعتمد الدرجة التي تؤثر بها هذه الفوائد والمزالق المحتملة على اختيار استخدام هذا النهج على مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك تفضيلات الفرد وشدة الأعراض.
في العقود القليلة الماضية ، كان هناك بحث كبير يؤكد صحة فوائد هذا النهج. يقدم المعالج بيئة تعاطفية وغير تحكمية حيث يمكن للعميل أن يشعر بالأمان في الكشف عن المشاعر أو الإجراءات التي أدت إلى التوتر والصعوبات في حياته أو حياتها.
في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون مجرد تقاسم هذه الأعباء في سياق علاقة علاجية مفيدًا. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن هذا النوع من الفحص الذاتي يمكن أن يؤدي إلى استمرار النمو العاطفي بمرور الوقت.

سلبيات العلاج التحليلي

كما هو الحال مع جميع طرق العلاج ، هناك أيضًا جوانب سلبية محتملة يجب مراعاتها. يمكن أن تكون التكاليف المالية المرتبطة بطريقة العلاج هذه مرتفعة للغاية. غالبًا ما يُشار إلى التكاليف باعتبارها أكبر جانب سلبي في العلاج التحليلي النفسي.
هذا  النوع من العلاج  له منتقدون يزعمون أن العلاج التحليلي النفسي يستغرق وقتًا طويلاً ومكلفًا وغير فعال بشكل عام. اقترح البعض ، مثل نعوم تشومسكي وكارل بوبر ، أن التحليل النفسي يفتقر إلى الأساس العلمي. غالبًا ما ترتبط المفاهيم الخاطئة لهذا النوع من العلاج ببعض التطبيقات الفرويدية السابقة الأكثر كلاسيكية للعلاج التحليلي النفسي.

الشروط التي يعالجها التحليل النفسي

يمكن استخدام التحليل النفسي في علاج عدد من الحالات النفسية المختلفة ، بما في ذلك:
•    اضطراب الوسواس القهري
•    كآبة
•    الاضطرابات النفسية الجسدية
•    الرهاب
•    القلق
•    مشاكل الهوية
•    صراع العاطفة أو الصدمة
•    السلوك المدمر للذات
•    قضايا العلاقة
•    مشاكل جنسية
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين من المحتمل أن يستفيدوا من هذا النوع من العلاج هم أولئك الذين عانوا من الأعراض لبعض الوقت. قد يختار الناس العلاج التحليلي النفسي عندما يكون لديهم أعراض طويلة الأمد للقلق ، ومزاج مكتئب ، وسلوكيات لها تأثير سلبي على الأداء والاستمتاع بالحياة.

معدلات نجاح التحليل النفسي

بينما سخر بعض النقاد من معدلات نجاح العلاج التحليلي النفسي، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن طريقة العلاج هذه يمكن أن تكون علاجًا فعالاً لمجموعة من المشكلات
فعال للحد من الأعراض
وجدت مراجعة واحدة لفعالية علاجات التحليل النفسي طويلة الأمد معدلات نجاح متوسطة إلى كبيرة في تقليل أعراض مجموعة متنوعة من الأمراض النفسية
وجدت دراسة أخرى واسعة النطاق أن العلاج التحليلي النفسي قصير المدى كان فعالًا لتحسين الأعراض العامة. بالإضافة إلى هذه التحسينات العامة ، وجدت المراجعة أيضًا أن العلاج التحليلي أدى إلى تحسينات دائمة في الأعراض الجسدية وأعراض الاكتئاب وأعراض القلق.
يؤدي إلى تحسينات دائمة
يحتفظ المرضى الذين يتلقون علاج التحليل النفسي بتحسن حتى بعد انتهاء العلاج. أن الأدلة العلمية تدعم أن العلاج النفسي الديناميكي كان فعالًا مثل العلاجات الأخرى القائمة على الأدلة.

كيف يختلف التحليل النفسي عن العلاجات الأخرى

ما الذي يجعل العلاج التحليلي مختلفًا عن أشكال العلاج الأخرى؟ حددت مراجعة للبحوث التي تقارن النهج الديناميكي النفسي للعلاج المعرفي السلوكي (CBT) سبع ميزات تميز نهج التحليل النفسي.  
1.    التركيز على العواطف وكيفية التعبير عنها . حيث يتركز العلاج المعرفي السلوكي على الإدراك والسلوكيات ، يستكشف العلاج التحليلي النطاق الكامل للمشاعر التي يعاني منها المريض.
2.    استكشاف التجنب . غالبًا ما يتجنب الناس مشاعر وأفكار ومواقف معينة يجدونها مؤلمة. يمكن أن يساعد فهم ما يتجنبه المرضى المعالج والعميل على استكشاف أسباب حدوث مثل هذا التجنب بشكل أفضل.
3.    التعرف على الأنماط والمواضيع المتكررة في الأفكار والمشاعر والسلوكيات . في بعض الحالات ، يكون الناس على دراية بمثل هذه الأفعال المتكررة ولكنهم قد لا يتمكنون من التخلص من الأنماط غير الصحية أو المدمرة. في أوقات أخرى ، لا يدرك المرضى كيف تؤثر هذه الأنماط على سلوكياتهم.
4.    التركيز على الحديث عن التجارب السابقة . غالبًا ما تركز العلاجات الأخرى أكثر على ما هو موجود الآن ، أو كيف تؤثر الأفكار والسلوكيات الحالية على كيفية عمل المريض. يساعد نهج التحليل النفسي المريض على استكشاف ماضيه وفهم كيفية تأثيره على الحاضر والمستقبل.
5.    استكشاف العلاقات الشخصية . من خلال عملية العلاج ، يمكن للمرضى استكشاف علاقاتهم مع الآخرين ، سواء الحالية أو الماضية.
6.    التركيز على علاقة العلاج نفسها . لأن العلاج التحليلي النفسي شخصي للغاية ، فإن العلاقة بين المعالج والمريض هي جزء مهم من عملية العلاج.
7.    استكشاف الحياة الخيالية للمريض . عندما تكون العلاجات الأخرى منظمة للغاية وموجهة نحو الهدف ، فإن العلاج التحليلي النفسي يسمح للمريض بالاستكشاف بحرية. يتمتع المرضى بحرية التعبير عن مخاوفهم ورغباتهم وأحلامهم وغيرها من الحوافز التي لم يتحدثوا عنها من قبل.

كيف تجد معالج نفسي

إذا كان العلاج النفسي يبدو مناسبًا لك ، فإن الخطوة الأولى هي البدء في البحث عن معالج متخصص في هذا النوع من العلاج. للعثور على معالج نفسي مؤهل ، ابدأ بسؤال طبيب الرعاية الأولية الخاص بك للحصول على توصيات. يمكن لطبيبك أيضًا أن يجعلك على اتصال بخدمة الإحالة إذا لزم الأمر.
يمكن أيضًا أن يكون الأصدقاء الذين لديهم خبرة جيدة في العلاج التحليلي مصدرًا جيدًا آخر للتوصيات. إذا لم يكن لديك إحالة جيدة من شخص تعرفه ، فهناك عدد من شبكات وأدلة المعالجين عبر الإنترنت التي يمكن أن توجهك في الاتجاه الصحيح.
بمجرد تحديد معالج محتمل ، قم بإجراء مكالمة لإعداد استشارة أولية. خلال هذه الاستشارة ، يمكنك استكشاف ما إذا كان العلاج التحليلي النفسي هو النهج المناسب لك.
العلاج التحليلي هو مجرد أسلوب واحد لعلاج الصحة العقلية قد ترغب في التفكير فيه. قد يوفر هذا النهج فوائد قد تكون مناسبة تمامًا لحالتك الخاصة ، ولكن تحدث دائمًا إلى طبيبك أو معالجك لتحديد طريقة العلاج النفسي التي  قد تكون الأكثر فعالية لاحتياجاتك الفردية.